autoayuda

Reseña del libro "Kindfulness" de Padraig O´Morain

junio 14, 2019

¡Hola lectores! Hoy os hablo de una de esas lecturas especiales que ya sabéis que me encantan leer, se trata del libro “Kindfulness. Se amable contigo mismo” de Padraig O´Morain. Lo primero darle las gracias a la editorial Roca por el envío del ejemplar. 

SINOPSIS

Esta es una guía práctica sobre los beneficios de la amabilidad y la bondad, una guía conformada por sencillos consejos que te ayudarán a vivir una vida más feliz y satisfactoria, a través de la combinación de dos de las fuerzas más importantes y necesarias actualmente: la atención plena y la autocompasión.
Mediante la autocompasión consciente y la atención plena este libro te ayudará a que te guste la persona que ves cada mañana en el espejo (con sus defectos y todo). Te ofrecerá prácticas para aceptar la persona que eres, para reducir la ansiedad y los niveles de estrés a través de una serie de eficaces ejercicios; aprenderás a dejar de escuchar tu yo crítico interno y podrás cambiar tu vida a través de la amabilidad. Al hacer de ella nuestras aliadas, evitamos que se desarrollen patrones dañinos de pensamiento y, lo más importante, nos liberamos de la autocrítica negativa para poder así vivir la vida con todo nuestro potencial.
OPINIÓN PERSONAL

Ya sabéis que me encantan leer libros que te enriquecen personalmente, y que te enseñan conductas que puede mejorar tu día a día. Y en esta ocasión os hablo del libro “Kindfulness” que a través de su lectura nos regala muchas reflexiones que, os aseguro, que os hará pensar en los comportamientos humanos.

Con este libro, el psicoterapeuta Padraig O´Morain, nos explica como a través de la autocompasión y siendo amable con uno mismo, podemos mejorar nuestra calidad de vida no solo personalmente, sino también con las relaciones que tenemos con las personas que nos rodean.

En los primeros capítulos del libro nos habla sobre los beneficios de la autocompasión y de la importancia de aceptarse a uno mismo. Esto es algo muy importante, yo siempre pienso que como tú te quieras no te va a querer nadie, y por eso es esencial ser feliz tal y como eres. 

Padraig, a lo largo del libro, nos propone una serie de ejercicios, que nos ayudarán a inculcarnos esa mentalidad autocompasiva que tanto nos va a ayudar diariamente, y también nos regala muchas afirmaciones que son de lo más motivadoras. Además, en cada capítulo analiza cómo es el comportamiento de algunas personas y como han evolucionado, y esto nos sirve como ejemplos para poder entenderlo todo mucho mejor.  

Ya finalizando, quería haceros una reflexión personal, para que entendáis, un poco, lo que este tipo de lectura me han aportado a la vida. Desde hace bastante tiempo he visto que mucha gente tiene un carácter muy hostil, vengativo, con mucha envidia, criticando continuamente, intentando manipular a los demás e incluso deseando que las cosas te salgan mal, y yo, sinceramente, no me siento cómoda con gente así de tóxica, y una de las cosas que he aprendido por medio de estas lecturas es dejar ir a esas personas y no relacionarme con ellas, y aquellas que, por determinadas circunstancias, tenga que seguir interactuando, no permitir que me influya sus pensamientos

Por todo ello, es una lectura que os recomiendo. Se que muchos se muestran algo reticentes a la hora de leer estos libros, y creo que hay que salir de la zona de confort y darles una oportunidad, ya que te ayudan a cambiar el chip y ver la vida desde otra perspectiva mucho más positiva y sana
By Nuri Blue

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Reseña de la novela "El verano en que me enamoré" de Jenny Han

junio 12, 2019

¡Hola lectores! Hoy os traigo la reseña de “El verano en que me enamoré”, que es la primera parte de la trilogía verano, de Jenny Han. Lo primero darle las gracias a Planeta y su sello juvenil Crossbooks por el envío del ejemplar. 

SINOPSIS

Belly nunca ha sido la clase de chica a la que le pasan cosas. Año tras año, sus vacaciones transcurren en la casa de la playa pero los chicos apenas se dan cuenta de lo mucho que se fija en ellos. Cada verano, Belly desea que eso cambie. Y, esta vez, lo hará: éste será el verano en que Belly se volverá guapa, el verano en que se enamorará… aunque también será el verano en el que todo cambiará. Para bien, y para mal.

OPINIÓN PERSONAL

Tenía muchas ganas de descubrir a Jenny Han, y es que tengo pendiente por leer su trilogía de “A todos los chicos de los que me enamoré”, que la tengo reservada para mis lecturas de vacaciones. De hecho, de la primera parte de esta trilogía existe la película en Netflix, pero no lo ha visto, porque antes me quiero leer el libro. 

Pero al ver que reeditaban la trilogía “verano” ya no me pude resistir, y nada más leí la sinopsis y vi la portada quise leerlo, y aquí me tenéis, preparada para daros mi opinión. Antes de comenzar, os diré que me ha durado dos tardes, así que ya os podéis hacer una idea. 

Pues bien, en esta historia conoceremos a Belly, una chica que junto a su hermano Steven y su madre Laurel se dirigen a Cousins, a la casa de la playa de Susannah, la amiga de la infancia de su madre, donde pasan todos los veranos junto a Conrad y Jeremiah, los hijos de ésta. 

Nuestra protagonista tiene decidido que este verano será diferente, ya que ha dejado de sentirse como una niña pequeña, ahora se siente guapa y decidida a disfrutar de las vacaciones. A lo largo de la novela leeremos capítulos en los que iremos conociendo parte del pasado de Belly, que nos llevarán a su infancia, y que nos narrará la relación que tenía con el resto de los personajes, y además iremos conociendo más sobre ellos, conoceremos sus primeras atracciones, riñas entre amigos, etc.

Belly, está enamorada de Conrad, sabe que el próximo año será diferente porque éste estará en la universidad y puede que no lo vea. Conrad ahora mismo está pasando por un momento que le hace tener un carácter difícil, y eso afecta a Belly. Aparecerá otro personaje, que es Cam y Belly empezará a relacionarse con él ¿Será este el verano en que Belly le confiese a Conrad el amor que siente por él? ¿Pasará de Conrad y comenzará a salir con Cam? Para conocer la respuesta a estas preguntas tendréis que leer la novela, y morderos las uñas como lo he hecho yo. 

La novela consta de 267 páginas estructuradas en 46 capítulos, que se leen de una manera muy ágil porque son cortitos. Está narrado en primera persona por Belly, lo que hace que la conozcamos de primera mano y ponernos en su piel. Como os he comentado con anterioridad, es la primera parte de una trilogía, pero ya están todos los libros publicados, así que no hay que esperar para continuar leyendo. 

La pluma de la autora es muy fresca, sencilla, amena y alegre, la verdad es que ha sido todo un descubrimiento para mí, y ya estoy deseando leer el resto de sus libros. Ha sabido crear una historia muy juvenil, de lo más veraniega, dulce, entrañable y tierna, de estas que te hacen cerrar los ojos y acordarte de cuando tenías la edad de la protagonista y te empezaba a atraer algún chico, y de cuando aparecía ese primer roce que te erizaba la piel, el primer beso que te hacía sentir de lo más especial, en fin, creo que la autora ha sabido transportarnos perfectamente a esa época adolescente y rememorar grandes momentos. Además, nos deja un giro final que te deja con ganas de más.

La verdad es que he disfrutado mucho de la novela de principio a fin, ya sabéis que las novelas juveniles me encantan, así que, si os gusta este género literario, la tenéis que leer, porque os va a encantar. Yo ya estoy deseando continuar la historia para descubrir qué va pasando.
By Nuri Blue