blog

Reseña del libro “Lo esencial” de Jordi Planes

agosto 23, 2019

Hola lectores, hoy os traigo la reseña del libro “Lo esencial. Tú decides la vida que quieres vivir” de Jordi Planes. Lo primero que quiero hacer, es agradecerle al autor el envío del ejemplar, él ya sabe que nos hizo mucha ilusión que contactase y confiara en nosotras para leerle. 

SINOPSIS

¿Crees en la suerte? ¿Consideras que la vida es injusta? ¿Te gusta tú trabajo? ¿Estás esperando a que llegue tu oportunidad? ¿Deseas una vida que no tienes? ¿Eres feliz? ¿Qué harías si pudieras lograr que el mundo cambiara? Lo Esencial es un libro que inspirará nuestra vida. El autor ha querido transmitir los valores que acompañan al Ser, los elementos que nos ayudan a conectar con la felicidad, con el amor, con la pasión. Descubrir nuestro don, actuar la voluntad de nuestro destino. Crear la vida que deseamos vivir, teniendo en cuenta que los demás forman parte de nosotros mismos, que la bondad, la compasión y la caridad, nos ayudan a compensar la implacable justicia con la que funciona el Universo y en su defecto, la naturaleza. Estamos aquí para aprender, para compartir, para ser felices. Lo importante no es cuanto sabes, sino lo que haces con lo que sabes: la actitud moldea tu carácter y tu carácter determinará tu futuro.

OPINIÓN PERSONAL

Como sabéis, disfruto mucho con las lecturas que nos van enseñando diferentes puntos de vista y, que aportan nuevas conductas, para mejorar nuestro día a día, y que acaban enriqueciéndonos personalmente. 

Con esta obra, Jordi Planes nos acerca a nosotros mismos y nos plantea una serie de valores con los que conectar, para conseguir llegar a algo que nos inquieta diariamente, que no es más que la felicidad.

Supongo que todos nos hemos planteado, en muchos momentos de nuestra vida, si somos felices con lo que tenemos y hacemos, y si nos sentimos satisfechos con ello, porque muchas veces no nos sentimos llenos y es como si nos faltara algo.

En este libro aprenderemos conductas para centrarnos en nosotros mismos, valorarnos, haciéndonos un estudio interno, para acabar motivándonos para construir la vida que realmente queremos tener para ser feliz. 

Muchas veces caemos en una zona de confort y somos incapaces de cambiar nuestra actitud frente a determinadas cosas y esto es un gran error. Ya que los cambios son evolución, y moldear la actitud puede ser muy determinante para nuestro futuro, consiguiendo aquello que anhelamos para alcanzar la felicidad. 

La verdad es que he disfrutado mucho con la lectura de este libro, y lo recomiendo a todo el mundo, pero en especial a aquellos que se están enfrentando ahora mismo a algún cambio en su vida, y que pueden aprovechar para decidir qué rumbo tomar para sentirse satisfecho consigo mismo. 

No nos podemos olvidar que es muy importante sentirnos felices para poder transmitir dicha felicidad al resto de la gente que nos rodea, ya que eso crea un clima magnífico. 

Así que, si estáis en etapa de cambios, no dudéis en leerlo, os ayudará a analizaros y a meditar en muchos puntos que quizás no los tengamos en cuenta en nuestro día a día pero que son muy importantes. Mil gracias de nuevo, Jordi.
By Nuri Blue

autoayuda

Reseña del libro "Kindfulness" de Padraig O´Morain

junio 14, 2019

¡Hola lectores! Hoy os hablo de una de esas lecturas especiales que ya sabéis que me encantan leer, se trata del libro “Kindfulness. Se amable contigo mismo” de Padraig O´Morain. Lo primero darle las gracias a la editorial Roca por el envío del ejemplar. 

SINOPSIS

Esta es una guía práctica sobre los beneficios de la amabilidad y la bondad, una guía conformada por sencillos consejos que te ayudarán a vivir una vida más feliz y satisfactoria, a través de la combinación de dos de las fuerzas más importantes y necesarias actualmente: la atención plena y la autocompasión.
Mediante la autocompasión consciente y la atención plena este libro te ayudará a que te guste la persona que ves cada mañana en el espejo (con sus defectos y todo). Te ofrecerá prácticas para aceptar la persona que eres, para reducir la ansiedad y los niveles de estrés a través de una serie de eficaces ejercicios; aprenderás a dejar de escuchar tu yo crítico interno y podrás cambiar tu vida a través de la amabilidad. Al hacer de ella nuestras aliadas, evitamos que se desarrollen patrones dañinos de pensamiento y, lo más importante, nos liberamos de la autocrítica negativa para poder así vivir la vida con todo nuestro potencial.
OPINIÓN PERSONAL

Ya sabéis que me encantan leer libros que te enriquecen personalmente, y que te enseñan conductas que puede mejorar tu día a día. Y en esta ocasión os hablo del libro “Kindfulness” que a través de su lectura nos regala muchas reflexiones que, os aseguro, que os hará pensar en los comportamientos humanos.

Con este libro, el psicoterapeuta Padraig O´Morain, nos explica como a través de la autocompasión y siendo amable con uno mismo, podemos mejorar nuestra calidad de vida no solo personalmente, sino también con las relaciones que tenemos con las personas que nos rodean.

En los primeros capítulos del libro nos habla sobre los beneficios de la autocompasión y de la importancia de aceptarse a uno mismo. Esto es algo muy importante, yo siempre pienso que como tú te quieras no te va a querer nadie, y por eso es esencial ser feliz tal y como eres. 

Padraig, a lo largo del libro, nos propone una serie de ejercicios, que nos ayudarán a inculcarnos esa mentalidad autocompasiva que tanto nos va a ayudar diariamente, y también nos regala muchas afirmaciones que son de lo más motivadoras. Además, en cada capítulo analiza cómo es el comportamiento de algunas personas y como han evolucionado, y esto nos sirve como ejemplos para poder entenderlo todo mucho mejor.  

Ya finalizando, quería haceros una reflexión personal, para que entendáis, un poco, lo que este tipo de lectura me han aportado a la vida. Desde hace bastante tiempo he visto que mucha gente tiene un carácter muy hostil, vengativo, con mucha envidia, criticando continuamente, intentando manipular a los demás e incluso deseando que las cosas te salgan mal, y yo, sinceramente, no me siento cómoda con gente así de tóxica, y una de las cosas que he aprendido por medio de estas lecturas es dejar ir a esas personas y no relacionarme con ellas, y aquellas que, por determinadas circunstancias, tenga que seguir interactuando, no permitir que me influya sus pensamientos

Por todo ello, es una lectura que os recomiendo. Se que muchos se muestran algo reticentes a la hora de leer estos libros, y creo que hay que salir de la zona de confort y darles una oportunidad, ya que te ayudan a cambiar el chip y ver la vida desde otra perspectiva mucho más positiva y sana
By Nuri Blue

book

Reseña Mis Mejores Infusiones Para Sanarte – Khaterine Casais

octubre 02, 2017

Hola de nuevo, lectores. Hoy os traigo una reseña muy especial, se trata del libro “Mis Mejores Infusiones Para Sanarteautopublicado por Katherine Casais.

Hace tiempo, por las redes sociales, una chica nos comentó que le encantaba la idea de un blog de reseñas como el nuestro, pero que ella tenía un libro de cocina y que suponía, que no era un libro candidato para realizarle una reseña, y esto me dio que pensar, ya que ¿Por qué no se puede hacer una crítica a un libro que no sea una novela?.

Esa idea me fue dando vueltas en la cabeza hasta que me encontré con el libro de infusiones de Kathy, y tras leerlo, me pareció tan sumamente interesante, que no podía evitar compartirlo con vosotros.

Y esa es la razón por la que me encuentro aquí para describiros un poco el libro.

Como se sobreentiende por el título, se trata de una recopilación de infusiones para mejorar la salud. Al principio podemos ver el índice de las infusiones, cuyos títulos son de lo más positivo y encantadores.

A continuación, comienza a desarrollar cada una de las infusiones, la cuales están agrupadas para tratar algunos problemas de salud tales como el insomnio, la acidez estomacal, el crecimiento del cabello, el acné, la gripe, las migrañas, dolores estomacales, solución antiedad, llagas, infecciones urinarias y alergia estacional.

Mis mejores infusiones para sanarte Katherine CasaisCada una de las recetas viene explicada con mucho mimo, ya que además de los ingredientes, especifica la preparación perfecta para que el efecto sea óptimo, y además incluye las propiedades que se obtiene al tomarla, las recomendaciones de su uso y las contraindicaciones, cosa que me parece genial ya que hay muchas hierbas que no pueden ser ingeridas cuando se tiene determinadas patologías.

Este libro no solo me ha gustado por toda la información que aporta acerca de las infusiones y su poder para sanar o mejorar ciertas afecciones, sino porque me ha hecho reflexionar acerca de la cantidad de químicos que ingerimos pudiendo solventar muchos problemas por medio del uso de las plantas.

Un claro ejemplo es el dolor estomacal, ¿cuántas veces acudimos todos a por los famosos “almax” o “flatoril” cuando nos duele el estómago? , ¿cuánto gastamos en oraldine para evitar la formación de llagas o en vitaminas para evitar la gripe? Podría seguir poniendo mil ejemplos y la mayoría de ellos se solucionan tomando infusiones de plantas.

No nos podemos olvidar que Galeno, el padre de la medicina, e Hipocrátes fueron los primeros en realizar descripciones sobre plantas medicinales. Y si nos remontamos a tiempos anteriores, los famosos chamanes, curaban a través de plantas.

Por todo ello, tenemos que tener muy presente el pasado, y no olvidarnos de hacer uso de las plantas y hierbas.

Tras esta reflexión, y volviendo al libro de Khaty, solo me queda por decir, que lo encuentro un libro de lo más útil e interesante. Y que no se me puede olvidar destacar el gran trabajo de documentación que ha tenido que realizar para conseguir un resultado tan didáctico y valioso.

Desde aquí os animo a que os hagáis con este libro, y no solo os lo digo a los amantes de los productos naturales, sino a todos, porque de verdad os puede ayudar mucho. Lo podéis encontrar en Amazon.

Además podéis seguir a Khaty en su blog (pulsa aquí para acceder) y redes sociales, os prometo que os ayudará, positivamente, no solo a mejorar algún problemilla que tengáis, sino también a tomar infusiones sanas que aportan muchos beneficios al cuerpo.

Un cuerpo feliz te hace una mente feliz y Khaty te ayuda a ello. Mis felicitaciones por tu libro.


By Nuri Blue